Ko se staramo, lahko togost v sklepih ovira naše vsakodnevne dejavnosti. Zlasti okoli 68. leta starosti je ključnega pomena, da ostanete aktivni. Ponovno pridobite svojo gibljivost in prožnost s pomočjo naravnih domačih sredstev, ki so posebej zasnovana za lajšanje bolečin v sklepih in vnetij. Z izkoriščanjem moči narave lahko znatno izboljšate svojo splošno kakovost življenja. Spodaj najdete vrsto preprostih, učinkovitih in dostopnih receptov.
1. Najboljši osnovni recept za prožne sklepe
To je odlična in vsestranska pijača za začetek dneva. V eni skodelici toplega, pomirjujočega čaja združuje najmočnejše naravne protivnetne snovi.
Sestavine:
-
1 skodelica vode (čiste in filtrirane)
-
1 čajna žlička kurkume v prahu (znana po svojih močnih protivnetnih lastnostih)
-
1 čajna žlička naravnega medu (za mehkobo in kanček sladkosti)
-
1/2 čajne žličke sveže naribanega ingverja (spodbuja krvni obtok in lajša bolečine)
-
Sok polovice sveže limone (bogat z vitaminom C in antioksidanti)
Navodila:
-
Vodo nalijte v majhen lonček in jo počasi zavrite.
-
Takoj, ko voda zavre, dodajte kurkumin v prahu in sveže nariban ingver. Te začimbe potrebujejo toploto, da v vodo dobro sprostijo svoje blagodejne, aktivne sestavine.
-
Zmanjšajte ogenj in pustite, da se zmes 5 minut rahlo kuha.
-
Vzemite lonec s kuhalne plošče. Tekočino precedite skozi fino sito ali cedilo neposredno v vašo najljubšo skodelico, tako da trdi koščki ingverja ostanejo v loncu.
-
Šele zdaj dodajte med in svež limonin sok v precedeni čaj in vse dobro premešajte. (Opomba: če limono in med kuhate predolgo, izgubita svoje koristne hranilne snovi, zato ju dodajamo šele na koncu).
-
Ta blagodejni napitek popijte, dokler je še prijetno topel, da bo toplota vaše mišice in sklepe sprostila od znotraj.
Pomembno zdravstveno opozorilo: Upoštevajte, da gre za naravno domače zdravilo, ki ne nadomešča strokovnega zdravstvenega nasveta ali predpisanega zdravljenja. Če trpite zaradi kroničnih, vztrajnih ali hudih bolečin v sklepih, je vedno zelo pomembno, da se posvetujete z zdravnikom ali specialistom.
