9/10 Masirajte trebuh z eteričnimi olji
Da bi spodbudili prebavni sistem in črevesje, si trebuh masirajte z eteričnimi olji. Ta spodbujajo mišice prebavnega trakta in pomagajo pri premikanju blata navzdol.
© Shutterstock10/10 Uporabite stopnico, ko greste na stranišče.
Da bi se debelo črevo pravilno poravnalo, se pri odhodu na stranišče sklonite v čepe. Za lažje opravljanje uporabite podnožje. Iztrebljanje bo tako lažje in hitrejše.
