7/10 Pitje kave
Kava je znana kot naravno odvajalo. Spodbuja mišice prebavnega sistema. Kava vsebuje tudi majhno količino topnih vlaknin. Pitje kave lahko pomaga preprečiti zaprtje.
© Shutterstock8/10 Jesti slive
Pri zaprtju pogosto takoj pomislimo na slive. Vsebujejo sorbitol, snov z odvajalnim učinkom. Za spodbujanje prebave bi bilo idealno, da bi na dan pojedli vsaj sedem sliv.
© Shutterstock