3/10 Vzemite psilium
Psyllium je naravno odvajalo. Pridobiva se iz semen rastline, znane kot indijski trpotec. V lekarnah ga lahko najdete v prahu, ki ga je treba raztopiti v vodi. Priporočljivo je, da eno čajno žličko dodate v en liter vode.
© Shutterstock4/10 Pitje soka črnega redkviča za lajšanje zaprtja
Da bi hitro spodbudili prebavo, pijte sok iz črnega redkviča. To je naravno odvajalo, ki blato naredi mehkejše. Za preprečevanje zaprtja pijte vsak dan en kozarec.
© Shutterstock