7 zajtrkov, ki vam bodo pomagali shujšati in vam dali energijo

4. Palačinke brez žitaric

Zdrava alternativa klasičnim sladkim palačinkam.

Primer:

• banana
• jajca

Prednosti:

• brez rafiniranega sladkorja
• naravno sladke
• nasitne

Odlične so za vikend zajtrk ali kot energijski obrok pred aktivnostjo.

---

5. Chia puding – lahek, a nasiten