4. Krvaveče dlesni in modrice brez razloga
Če si umivate zobe in opazite kri, ali pa se vam modrice pojavijo že ob najmanjšem dotiku, vaše telo nujno potrebuje vitamin C in vitamin K.
Vitamin C je nujen za sintezo kolagena, ki drži tkiva skupaj. Brez njega postanejo kapilare krhke in začnejo pokati, kar se najprej opazi na dlesnih, ki so izjemno prekrvavljene. Vitamin K pa je ključen za strjevanje krvi. Če imate nagnjenost k modricam, to pomeni, da vaše telo ne more dovolj hitro “zakrpati” mikroskopskih notranjih krvavitev. Vitamin K najdete predvsem v temno zeleni zelenjavi, kot sta ohrovt in špinača.
