Zaprtje je pogosta in neprijetna težava, ki jo povzročajo upočasnjena peristaltika črevesja, pomanjkanje gibanja ali nepravilna prehrana. Mnogi ljudje zmotno mislijo, da bo uživanje katerega koli sadja pomagalo rešiti to težavo. Pri bananah pa lahko naletite na popolnoma nasproten učinek.
Zelene in nedozorele banane vsebujejo visoko koncentracijo tanaov oziroma čreslovin. Te spojine imajo močan adstringentni učinek, kar pomeni, da vežejo tekočino in povzročajo krčenje tkiv v črevesju. Hkrati visoka vsebnost odpornega škroba upočasnjuje prehode hrane skozi prebavni trakt.
Če oseba, ki že trpi za kroničnim zaprtjem, uživa manj zrele banane, se bo stanje prebave še dodatno poslabšalo. Blato postane trše, prehodi skozi črevesje pa upočasnjeni, kar lahko vodi do bolečih hemoroidov ali resnih črevesnih blokad.
Če se soočate z upočasnjeno prebavo, morate biti pri izbiri sadja izjemno previdni. Medtem ko prebavni trakt reagira na fizikalno sestavo sadeža, pa imunski sistem deluje na povsem drugi ravni, kjer lahko banana sproži nepričakovano obrambno reakcijo.
