Kateri so glavni sprožilci spalne paralize?
Ta kratka, začasna »komunikacijska napaka« ali spodrsljaj med možgani in telesom je skoraj vedno posledica motečih dejavnikov v vašem vsakdanjem življenju ali spalnem okolju. Med znanimi sprožilci so med drugim:
Kronični stres ali anksiozne motnje: Prekomerno aktivni živčni sistem možganom otežuje nemoteno prehajanje med fazami spanja.
Neredni spalniki: Če nimate ustaljenega ritma, to močno moti vašo notranjo biološko uro.
Pomanjkanje spanja: Premajhna količina spanja ali zelo slaba kakovost spanja povečata verjetnost motenj v fazi REM-spanja.
Izmenično delo ali jet lag:
