Živila, ki so priporočljiva:
-
Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob (pomagajo pri izločanju sečne kisline).
-
Polnozrnata žita.
-
Zelenjava (razen špargljev in špinače v zmernih količinah).
-
Kava (nekatere študije kažejo, da zmerno pitje kave zmanjšuje tveganje za putiko).
Zaključek
Napad protina je izkušnja, ki je ne pozabi nihče, ki jo je doživel. Čeprav je bolečina lahko ohromljujoča, vam zgoraj opisana naravna sredstva ponujajo pot do hitrejšega okrevanja. Kombinacija hidracije, protivnetnih živil, kot so češnje in kurkuma, ter ustrezen počitek lahko znatno skrajšajo trajanje napada. Kljub temu se pred uvedbo kakršnih koli novih naravnih terapij vedno posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če že jemljete zdravila za krvni tlak, sladkorno bolezen ali ledvične bolezni. Pravilna skrb za telo in premišljena prehrana sta vaša najboljša obramba pred to “boleznijo kraljev”.
