8. Banane in kalij
Sadje, bogato s kalijem, kot so banane, pomaga pri pretvorbi kristalov sečne kisline v tekočo obliko, ki jo ledvice lažje izločijo.
-
Hranilna vrednost: Banane vsebujejo tudi vitamin C, ki je znan po tem, da pomaga zniževati raven sečne kisline. Ena do dve banani na dan sta idealni za vzdrževanje ravnovesja.
9. Kopriva
Kopriva deluje kot močan diuretik in protivnetno sredstvo. Pomaga ledvicam pri izločanju odvečne sečne kisline in hkrati zmanjšuje oteklino sklepa.
-
Priprava: Čaj iz listov koprive pijte dvakrat do trikrat na dan. Bodite previdni, če že jemljete zdravila za odvajanje vode (diuretike).
