Goutni napad: 10 naravnih zdravil za hitro olajšanje

6. Ingver

Ingver je še eno naravno protivnetno sredstvo, ki se že stoletja uporablja v ajurvedski in kitajski medicini.

• Zunanja uporaba: Pripravite si obkladek iz naribanega ingverja in vroče vode. Ko se voda nekoliko ohladi, vanjo namočite krpo in jo položite na prizadeti sklep za 20 minut.

• Uporaba v prehrani: Redno pitje ingverjevega čaja pomaga zmanjšati sistemsko vnetje v telesu.

7. Magnezij

Magnezij je mineral, ki pomaga sproščati mišice in zmanjševati vnetne markerje v telesu. Pomanjkanje magnezija je pogosto povezano s kroničnimi vnetnimi stanji.

• Epsom sol: Kopel z Epsom soljo (magnezijev sulfat) je odličen način za absorpcijo magnezija skozi kožo. Topla kopel bo zmehčala tkiva okoli sklepa in ublažila bolečino.

8. Banane in kalij

Nadaljuje se na naslednji strani 👇

Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️

← Nazaj Naprej →