Kaj to v celoti pomeni s fiziološkega vidika?
Če dosežete starost 60, 70 ali 80 let, ne da bi se pri vas pojavili ti peti specifični bolezenski sistemi, je vaš biološki sistem že izkazal izjemno moč. To kaže, da vitalni organi brezhibno in v popolni homeostazi »sodelujejo«, da je hemodinamika (krvni obtok) brezhibna, da je imunološki odziv natančen in da človeško tkivo še vedno razpolaga s polno sposobnostjo, da se na celični ravni obnavlja in prilagaja.
Ta biološka odpornost je redko zgolj stvar naključja ali čistega sreče. Je skupni, klinični rezultat neštetih vsakodnevnih majhnih odločitev: kaj daješ telesu kot gorivo (prehrana), kako obremenjuješ mišice in sklepe (gibanje), kako se tvoj živčni sistem odziva na dražljaje (obvladovanje stresa) ter nenehna pozornost, ki jo posvečaš svojemu duševnemu ravnovesju.
Nasveti in navade, ki podpirajo to fiziološko ravnovesje:
Vsak dan poskrbite za gibanje: Že hitra hoja ali raztezanje mišic spodbuja kroženje sklepne tekočine, izboljša krvni obtok in optimizira delovanje srca in ožilja.
Za prehrano izberite čiste, nepredelane ekološke sestavine: Prehranjujte se preprosto, s poudarkom na zelenjavi, sadju in naravnih virih beljakovin, ter se izogibajte visoko predelani hrani, da zmanjšate vnetja v prebavnem traktu.
Klinično spremljanje:
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
