9. Občutki strahu, panika in obsesivne misli
Tvoje duševno zdravje je neposredno povezano z ravnovesjem mineralov v telesu. Pomanjkanje magnezija in kalija povzroča, da je tvoj živčni sistem nenehno pod velikim pritiskom. To nehote sproži vašo reakcijo »boj ali beg«, zaradi česar se nenehno počutite nervozni, prestrašeni ali panični, brez da bi za to obstajal logičen razlog. Vaš možgani se dobesedno ne morejo več sprostiti, kar lahko vodi do ponavljajočih se, obsesivnih misli.
10. Neukrotljiva želja po čokoladi
Ali v stresnih obdobjih ali tik pred menstruacijo občutiš močno, skoraj nepreklicno željo po temni čokoladi? Tvoje telo ti poskuša nekaj povedati! Kakav je po naravi eden najbogatejših virov magnezija na svetu. Tvoje telo si v resnici želi tega minerala, ne sladkorja. Ironija pa je, da kakav vsebuje tudi »oksalate«. To so snovi, ki delno blokirajo absorpcijo mineralov, zaradi česar tvoja želja po čokoladi pravzaprav nikoli ni popolnoma zadovoljena.
