3. Izjemna razdražljivost, če izpustiš obrok
Ali se popolnoma spremeniš, ko si lačen? Ta pojav, ki se pogosto imenuje „hangry“ (hungry + angry), se lahko močno poslabša zaradi pomanjkanja magnezija. Magnezij je ključnega pomena za stabilno raven krvnega sladkorja in pretvorbo hrane v uporabno energijo. Brez tega minerala se raven krvnega sladkorja veliko hitreje zniža, če nekaj časa ne jeste, kar vodi do akutne razdražljivosti, tresavice in strahu.
4. Srčni utrip ali »trepetanje« srca
Srce je najpomembnejši mišica v telesu in je, tako kot mišice v mečih ali rokah, za pravilno delovanje zelo odvisno od magnezija. Pri pomanjkanju magnezija se lahko moti električna prevodnost v srcu, kar lahko občutite kot neredni srčni utrip, preskoke ali »trepetanje« v prsih. Za odpravo tega težave strokovnjaki pogosto priporočajo magnezijev bisglicinat, obliko magnezija, ki jo telo zelo dobro absorbira.
