8. Beluši: Najmočnejši naravni diuretik
Beluši so v svetu prehrane znani kot eden najučinkovitejših diuretikov. Vsebujejo aminokislino asparagin, ki neposredno spodbuja delovanje ledvic in pomaga pri izpiranju odvečnih soli iz telesa.
Bogati so z vlakninami in folno kislino, kar pomaga pri regeneraciji celic. Po uživanju belušev boste morda opazili močnejši vonj urina – to je znak, da se vaše telo aktivno čisti in izloča toksine, ki so bili ujeti v tkivih.
9. Artičoke: Zaščita jeter in prebave
Artičoke so legendarne zaradi svoje sposobnosti spodbujanja žolča in razstrupljanja jeter. Ko jetra delujejo optimalno, se tudi tekočine v telesu premikajo hitreje. Artičoke vsebujejo cinarin, ki spodbuja ledvice in preprečuje zastajanje vode.
Zaradi visoke vsebnosti železa so odlične za ljudi z anemijo, njihova sposobnost preprečevanja arterioskleroze pa varuje celoten srčno-žilni sistem. Redno uživanje artičok bo vidno zmanjšalo obseg vašega trebuha, ki je posledica prebavne napihnjenosti.
