ZAKAJ VAM PONOČI OTRPNEJO ROKE? ODKRIJTE SKRITE VZROKE TEGA SKRIVNOSTNEGA POJAVA

Skriti notranji vzroki, ki jih ne smete prezreti

Kadar se mravljinčenje v rokah ponoči pojavlja skupaj z utrujenostjo, žejo, spremembami telesne teže, občutkom mraza, vrtoglavico ali podobnimi težavami v stopalih, vzrok morda ni samo mehanski pritisk. V ozadju so lahko presnovne in sistemske težave, ki vplivajo na živce in prekrvavitev.

Sladkorna bolezen je eden pomembnih vzrokov za poškodbe živcev. Diabetična nevropatija se pogosto začne postopoma, z mravljinčenjem, pekočino ali zmanjšanim občutkom, najprej v stopalih, lahko pa tudi v rokah. Ker se razvija počasi, jo ljudje včasih opazijo šele, ko simptomi postanejo moteči.

Tudi pomanjkanje vitamina B12 lahko povzroči otrplost, mravljince, šibkost, utrujenost in težave s koncentracijo. Vitamin B12 je ključen za zdravo delovanje živčevja. Večje tveganje imajo vegetarijanci, vegani, starejši, ljudje z motnjami absorpcije, tisti po določenih operacijah prebavil in osebe, ki dolgo jemljejo nekatera zdravila za želodec.

Ne smemo pozabiti na težave s ščitnico, vnetne bolezni, revmatska obolenja in motnje prekrvavitve. Slaba cirkulacija lahko povzroči občutek hladnih, bledih ali odrevenelih prstov, zlasti v hladnem okolju. Pri nekaterih ljudeh se prsti ob mrazu najprej pobelijo, nato pomodrijo in se ob segrevanju boleče obarvajo rdeče, kar je lahko znak motenj v uravnavanju pretoka krvi.

Obstajajo tudi opozorilni znaki, pri katerih ne čakajte. Če otrplost nastopi nenadoma, samo na eni strani telesa, skupaj z motnjami govora, povešenim ustnim kotom, zmedenostjo, hudim glavobolom, težavami z vidom ali šibkostjo noge, je potrebna takojšnja nujna medicinska pomoč. Takšni simptomi lahko kažejo na možgansko kap ali drugo resno stanje.

K zdravniku se naročite tudi, če se nočna otrplost ponavlja, se slabša, vas pogosto prebuja, se pojavlja podnevi, jo spremlja bolečina, šibkost, izguba spretnosti ali če ne morete več normalno opravljati vsakdanjih opravil. Zdravnik lahko glede na simptome predlaga pregled, laboratorijske preiskave, oceno živčne prevodnosti ali slikovno diagnostiko.

In kaj lahko naredite že nocoj? Pred spanjem razgibajte zapestja in ramena, telefon odložite prej, prilagodite blazino, roke ne polagajte pod telo, čez dan večkrat prekinite ponavljajoče gibe in opazujte, kateri prsti otrpnejo. Ta podatek je lahko presenetljivo dragocen.

Najpomembnejše pa je, da svojega telesa ne odpravite z zamahom roke. Otrple roke ponoči so lahko res le posledica nerodnega položaja, lahko pa so tudi prvi šepet živca, ki prosi za prostor, počitek ali pomoč. Če se ta šepet ponavlja, ga ne utišajte s potrpežljivostjo. Prisluhnite mu, ker vam morda prav ponoči pove nekaj, česar podnevi niste hoteli slišati.