10. Kognitivne težave in izguba spomina (»megla v glavi«)
V primeru hude hipokalcemije (nevarno nizka raven kalcija v krvi) možgani ne morejo več normalno delovati. To se začne s težavami s koncentracijo, pozabljivostjo in zamegljenim občutkom v glavi. V zelo skrajnih, nezdravljenih primerih lahko to privede celo do halucinacij.
Kako hitro odpraviti pomanjkanje kalcija?
Na srečo je zelo enostavno ponovno napolniti zaloge kalcija prek vsakodnevne prehrane.
Priporočeni dnevni vnos: Prehranskim strokovnjakom in zdravnikom večini odraslih priporočajo vnos 1000 mg kalcija na dan, da se ohrani popolno notranje ravnovesje.
Živila, bogata s kalcijem, ki jih lahko jeste že danes:
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
