Zakaj je ta pristop tako učinkovit
Moč tega načina življenja je v njegovi preprostosti in trajnosti. Namesto začasnih rešitev ponuja način življenja, ki je dolgoročno trajnosten.
Kombinacija:
- čuječe prehranjevanje (hara hachi bu)
- hranljivi, naravni izdelki
- manjše porcije
- redna vadba
- uravnotežena miselnost
zagotavlja stabilno težo in manjše tveganje za kronične bolezni.
Ne gre za sistem, ki temelji na pravilih in prepovedih, temveč na poslušanju telesa in spoštovanju naravnih meja.
