Vsakodnevno gibanje kot naravni del življenja
Drug pomemben element japonskega načina življenja je gibanje. Za razliko od intenzivnih športnih urnikov je telesna dejavnost tam pogosto vključena v vsakdanje življenje.
Mnoge japonske ženske:
- redno hojo
- uporabljajte kolo za kratke razdalje
- uporabljajo javni prevoz, kar zahteva dodatno gibanje
- ostanite aktivni pri gospodinjskih opravilih in vsakodnevnih rutinah
To nenehno, lahkotno gibanje pomaga pri kurjenju energije in ohranjanju ravnovesja telesa, ne da bi se pri tem čutilo kot obveznost.
Gibanje ni ločena naloga, temveč naravni del dnevnega ritma.
