Zaključek
Vaše telo deluje kot zrcalo vaših misli. Če možganom nenehno dovolite, da plujejo po nemirnih vodah izmišljenih katastrof, bo vaše fizično zdravje sčasoma plačalo visoko ceno skozi izgubo energije, utrujenost in bolezni. Učenje možganov, da nehajo skrbeti, ni enkraten dogodek, temveč vsakodnevna praksa, mentalna higiena, ki zahteva potrpežljivost in doslednost.
Prenehajte biti ujetnik svojih misli in postanite njihov gospodar. Vsakič, ko začutite, da se v vašem želodcu prebuja tisti znani vozel tesnobe, se ustavite, globoko vdihnite in se vrnite v varni pristan sedanjega trenutka. Prihodnosti ne morete nadzorovati, lahko pa nadzorujete to, kako boste živeli tukaj in zdaj. Podarite svojemu telesu mir, ki si ga zasluži, in dovolite svojim možganom, da si končno odpočijejo od nenehnega reševanja namišljenih težav.
