Dehidracija ne vpliva le na vašo kožo, ampak lahko povzroči tudi, da vaši nohti postanejo suhi, krhki in se lažje cepijo.
Pitje zadostne količine vode čez dan pomaga ohranjati prožne nohte in spodbuja zdravo rast iz nohtne posteljice. Če so vaši nohti suhi ali se zlahka lomijo, je povečanje dnevnega vnosa vode verjetno ena najpreprostejših in najučinkovitejših rešitev.
**3. Okoljski dejavniki, ki oslabijo nohte**
Tudi z dobro prehrano lahko zunanji dejavniki sčasoma poškodujejo nohte.
**Izpostavljenost kemikalijam**
Pogost stik z agresivnimi kemikalijami, kot so čistila, detergenti in odstranjevalci laka za nohte, lahko odstrani naravna olja z nohtov, zaradi česar postanejo suhi in krhki.
Za zaščito nohtov:
* Pri čiščenju ali pomivanju posode nosite rokavice
* Izberite odstranjevalec laka za nohte brez acetona
* Omejite pogostost gel ali akrilne manikure
Z zmanjšanjem izpostavljenosti kemikalijam nohti bolje ohranijo svojo vlago in moč.
**4. Dnevne navade, ki lahko poškodujejo vaše nohte**
