Strokovnjaki poudarjajo, da je vključevanje ingverja v vsakodnevno prehrano v zmernih količinah za večino ljudi varno in lahko predstavlja prijeten dodatek k zdravemu življenjskemu slogu. Dodate ga lahko čaju, juham, zelenjavnim jedem, smutijem ali različnim sladicam. Svež ingver, posušen ingver in kakovostni prehranski dodatki so najpogostejše oblike uporabe.
Pomembno pa je, da se izogibamo pretiranim trditvam. Ingver ni čudežno zdravilo za vse težave in ne more nadomestiti strokovne medicinske oskrbe. Njegova največja vrednost je v tem, da lahko kot del uravnotežene prehrane podpira dobro počutje in prispeva k zdravemu načinu življenja.
Prav zato ostaja ena najbolj cenjenih rastlin na svetu. Njegova vsestranskost, prijeten okus in številne možnosti uporabe so razlogi, da ga ljudje uporabljajo že stoletja. Če ga uživamo premišljeno in zmerno, je lahko dragocen del vsakodnevne prehrane in prijeten spremljevalec v kuhinji skozi vse leto.
