Obrnite se na strokovnjaka za spanje:
Če se simptomi nadaljujejo in jih spremljajo glasno smrčanje, prekinitve dihanja (spalna apneja) ali izjemna utrujenost podnevi, je priporočljivo opraviti medicinsko preiskavo spanja, da se izključijo fizične ovire.
Če se redno zbudiš z mokro blazino, to ni le neškodljiva telesna neprijetnost; zelo pogosto je to neposredno odražanje tega, kako se v tistem trenutku počutita tvoja duša in tvoj um. Trajen stres, tleče strahove, simptomi depresije ter nemiren in prekinjen spanec imajo vsi opazen vpliv na to, kako tvoje telo deluje ponoči.
Ko zbratiš pogum, da posvetiš pozornost tem nežnim znakom svojega telesa in se lotiš reševanja psiholoških vzrokov, ki stojijo za njimi, boš opazil, da se ne bo izboljšala le kakovost tvojega spanja, ampak tudi tvoje splošno počutje. Zbudil se boš bolj spočit, čez dan se boš počutil bolj poln energije in bolj spočit, in kot prijeten dodatek: tvoja blazina bo spet ostala suha.
