2. Motnje spanja, povezane z duševnim počutjem
Težko duševno breme moti naravni ritem vaših spalnih ciklov. Trajen stres, panična motnja ali depresivna čustva skoraj vedno povzročajo nemirne, prekinjene noči, med katerimi se pogosto za trenutek zbudiš, ne da bi se tega naslednje jutro spomnil.
-
Moteni požiralni refleks: Da bi lahko slino nemoteno pogoltnil, mora biti tvoje telo sproščeno. Če zaradi psihološkega pritiska ne dosežeš faz globokega spanja ali pa ves čas ostaneš v nemirnem plitkem spanju, je tvoj avtomatski požiralni refleks precej manj učinkovit. Sline se v ustni votlini kopičijo skozi ure, kar neizogibno povzroči, da je ob prebujanju blazina mokra.
3. Nočne more in nenadna nočna panika
Ponavljajoče se, živahne nočne more so v psihologiji znan izraz globljih strahov, travm ali čustev, ki jih čez dan še nisi uspel obdelati.
Fizični odziv na strah:
