Fizični odziv na strah:
Med takšno intenzivno in strašljivo fazo spanja možgani delajo na polno, telo pa se odziva, kot da je dejansko v nevarnosti. To lahko povzroči znojenje, pospešen srčni utrip, pa tudi nenadno prekomerno izločanje sline.
Nezavestno prebujanje: Pogosto se po takšnem dogodku nenadoma prestrašiš in se zbudiš ali pa nadaljuješ z nemirnim spanjem. Naslednje jutro se morda ne spomniš ničesar več o strašljivem sanju, ampak vidiš le fizični dokaz – vlažno mesto na blazini – kot tiho pričo nočnega boja, ki ga je prestal tvoj um.
4. Skripanje z zobmi (bruksizem) in druge nezavedne navade v ustih
Stres je eden največjih povzročiteljev bruksizma, tj. nezavednega stiskanja ali škripanja zob med spanjem. Vaše čeljustne mišice poskušajo, kot da bi hotele, fizično »zdrobiti« nakopičene frustracije dneva.
-
Oviranje požiranja: Zaradi te izjemne napetosti v čeljustih in krčenja ustnih mišic je naravni požiralni gib močno moten. Sline se ne morejo normalno izločati, ostanejo v ustni votlini in si na koncu poiščejo pot najmanjšega upora: navzven, na vašo blazino. Če stresno obdobje traja dlje časa, lahko ta vzorec postane kroničen.
