7. Izkoristite moč surovega medu
Med je eden najboljših naravnih sredstev proti kašlju, kar jih obstaja. Raziskave celo kažejo, da je med v mnogih primerih pri blaženju kašlja učinkovitejši od tradicionalnih, komercialnih sirupov proti kašlju. Na razdraženo grlo nanese zaščitni, blažilni sloj in tako pomaga zmanjšati potrebo po kašljanju (in s tem nadaljnje draženje grla). Pojejte žlico čistega medu ali ga vmešajte v topel čaj. (Opozorilo: otrokom, mlajšim od 1 leta, nikoli ne dajajte medu zaradi nevarnosti botulizma).
8. Poskrbite za čisti in svež zrak v domu
Vaša pljuča se že trudijo, da si opomorejo, zato jim ne otežujte dela še dodatno. Izogibajte se okoljem s cigaretnim dimom, agresivnimi čistili (kot so belila ali močni osveževalci zraka) in preveč prahu. Redno odpirajte okna, da dobro prezračite svoj dom. Čisti, svež zrak preprečuje nadaljnje draženje dihalnih poti in zavira nenehno nastajanje novega sluz.
Zastajanje sluzi je povsem naravna, a izjemno neprijetna reakcija imunskega sistema. Vendar pa tega ni treba trpeti. Z doslednim izvajanjem teh 8 preprostih navad – pri čemer imata zadostno pitje in inhaliranje vodne pare absolutno glavno vlogo – lahko svojemu telesu zagotovite odlično podporo. Opazili boste, da se sluz hitro sprosti in da boste v najkrajšem času spet lahko prosto dihali!
(Ali kašelj in izkašljevanje trajata več kot tri tedne ali pa je v izkašljevanju prisotna kri? V tem primeru ne oklevajte in se vedno obrnite na svojega osebnega zdravnika, da preveri vzrok.)
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
