Zaključek: Poslušajte svoje telo
Če ne zmorete več prehoditi pet kilometrov, to ni poraz. To je le znak, da vaše telo potrebuje drugačno vrsto nege. Namesto kvantitete (kilometrov) se osredotočite na kvaliteto (raznolikost gibanja). Vsak korak, vsak razteg in vsaka minuta v bazenu štejejo.
Najpomembneje je, da ostanete dosledni. Najdite dejavnost, ki vam prinaša veselje, in jo vključite v svoj vsakdan. Vaše telo vam bo hvaležno, vi pa boste ohranili neodvisnost in moč še vrsto let. Starost ni konec gibanja, je le začetek njegove nove, modrejše oblike.
