Sprejemanje diete brez glutena:
Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo pšenico, rž, moko ali zdrob. Odločite se za živila s certifikatom brez glutena, kot so riž, ajda ali kvinoja.
Pri industrijskih izdelkih je potrebna povečana previdnost:
Naučite se skrbno pregledati etikete, da se izognete sledim glutena, ki jih pogosto najdemo v predelanih izdelkih ali živini.
Poskrbite za svoje telo za boljše splošno zdravje
Prepoznavanje občutljivosti na gluten lahko resnično spremeni vaše vsakdanje življenje. Če boste pozorni na zgodnje opozorilne znake in prilagodili svojo prehrano, si lahko povrnete vitalnost, prebavno udobje in splošno dobro počutje. Zakaj ne bi izkusili zdravstvenih koristi diete brez glutena?
