6. Kaj je priporočljivo?
Zdrava prehrana za hipotiroidizem je sestavljena iz:
- veliko zelenjave in sadja
- polnozrnati izdelki
- zdrave maščobe, kot so oreščki, semena in olivno olje
- zadostna količina beljakovin (ribe, jajca, stročnice, pusto meso)
Poleg tega imajo mikrohranila, kot so selen, cink in vitamin D, podporno vlogo pri delovanju ščitnice.
