2. Hitri sladkorji in visoko predelana hrana
Prehrana z veliko preprostimi sladkorji lahko povzroči nihanje ravni sladkorja v krvi. To lahko posredno vpliva na energijo, težo in hormonsko ravnovesje.
Primeri izdelkov, ki bi jih bilo bolje omejiti:
- sladkarije in piškoti
- brezalkoholne pijače in sladkane pijače
- beli kruh in beli riž
- pecivo in sladice
- sadni sokovi
- velike količine suhega sadja
Ti izdelki vsebujejo malo hranil in lahko prispevajo k povečanju telesne teže in utrujenosti, kar je pri hipotiroidizmu pogosto že tako ali tako težava.
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
