Zaključne misli

Ti štirje simptomi ne pomenijo nujno, da imate pomanjkanje vitamina D, vendar so lahko znaki, ki jih je vredno preveriti. Preprost krvni test lahko pokaže, ali je vaša raven vitamina D nizka, normalna ali previsoka. Pomembno je tudi, da ne jemljete visokih odmerkov vitamina D brez zdravniškega nasveta, saj je prevelik vnos vitamina D iz prehranskih dopolnil lahko škodljiv. Klinika Mayo opozarja, da lahko prekomerna količina vitamina D povzroči težave, kot so želodčne motnje, slabost, zmedenost, motnje srčnega ritma in poškodbe ledvic.