4. Spremembe razpoloženja

Pomanjkanje vitamina D je lahko povezano tudi s spremembami razpoloženja. Nekateri ljudje s pomanjkanjem poročajo, da se počutijo potrt, manj motivirani ali čustveno bolj izčrpani kot običajno. Klinika Cleveland Clinic med možne simptome pomanjkanja vitamina D uvršča tudi spremembe razpoloženja, kot je depresija.

Spremembe razpoloženja je treba vedno jemati resno. Vitamin D je le eden od možnih dejavnikov, na čustveno zdravje pa lahko vplivajo tudi stres, spanje, hormoni, način življenja in druga zdravstvena stanja. Če se slabo razpoloženje nadaljuje, se je najbolje posvetovati z zdravstvenim delavcem.