7. Izpiranje s slano vodo (solna raztopina)
Izpiranje s slano vodo lahko pomaga pri odstranjevanju odvečne sluzi in alergenov iz nosne votline. To zmanjša vnetje na območjih, ki mejijo na Eustahijevo cev.
-
Navodila za uporabo: Uporabite kapalko za nos ali posebno brizgalko. Zmešajte toplo destilirano vodo z majhno količino soli. Nagibajte glavo na stran, raztopino previdno vlijte v zgornjo nosnico in pustite, da izteče skozi drugo nosnico.
8. Izogibanje dražilnim snovem
Vaša ušesa in dihalne poti so izredno občutljiva na okoljske dejavnike. Izpostavljenost cigaretnemu dimu, močnim parfumom, alergenom ali izredno glasnim zvokom lahko draži sluznice in poslabša vnetja.
-
Preprečevanje: Poskusite se izogibati prostorom z veliko dima in po potrebi v domu uporabite čistilnik zraka, če imate alergije, ki vplivajo na vaš ušesni tlak.
9. Počitek in sprostitev
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
