2. Pomanjkanje ključnih mikrohranil
Vaša usta so ogledalo vašega notranjega zdravja. Pomanjkanje določenih vitaminov in mineralov oslabi obrambno sposobnost sluznice, ki postane tanjša in bolj dovzetna za razjede.
-
Vitamin B12 in folna kislina: Pomanjkanje teh dveh elementov je znanstveno povezano s ponavljajočimi se aftami. Brez njih se celice sluznice ne morejo pravilno obnavljati.
-
Železo in cink: Ti minerali so ključni za močan imunski sistem. Ko jih primanjkuje, telo težje zavira vnetne procese v ustih.
-
Prehranska rešitev: Poskrbite za raznoliko prehrano. Povečajte vnos rdečega mesa, jajc, stročnic (fižol, leča), temno zelene listnate zelenjave in oreščkov. Če se afte pojavljajo kljub dobri prehrani, je priporočljivo preveriti krvno sliko.
3. Higiena in kemični dražljaji
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
