Redna telesna dejavnost je eden najboljših načinov za podporo zdravju trebušne slinavke.
Dovolj je:
- hitra hoja;
- kolesarjenje;
- plavanje;
- lahek tek;
- trening moči večkrat na teden.
Odraslim se priporoča vsaj 150 minut zmerne telesne dejavnosti na teden.
Pijte dovolj vode.
Zadosten vnos tekočine je pomemben za pravilno delovanje celotnega telesa, vključno s prebavnim sistemom.
Voda pomaga prebavnemu sistemu normalno delovati in prispeva k splošnemu zdravju.
Izogibajte se kajenju in prekomernemu uživanju alkohola.
Kajenje in prekomerno uživanje alkohola sta med najpomembnejšimi dejavniki tveganja za bolezni trebušne slinavke.
Zmanjšanje ali opustitev teh navad lahko pomembno prispeva k ohranjanju zdravja.
