3. Struktura in rutina
Fiksni dnevni urnik pomaga ohranjati stabilnost:
redni časi spanja
določeni časi obrokov
načrtovane dejavnosti
4. Gibanje in svež zrak
Telesna aktivnost spodbuja proizvodnjo »hormonov sreče«.
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
