Vsi poznamo tisti pomirjujoč, varen občutek: »Vsak dan se tušira in umivam zobe, torej je z mojo osebno higieno vse v redu.« A ne motite se! Brez da bi se tega sploh zavedali, vsak dan naredite nešteto majhnih napak v presoji, ki neposredno škodujejo vašemu telesnemu počutju.
Brez panike, to nikakor ni življenjsko nevarno. Vendar pa te na videz nedolžne, ponavljajoče se napake dejansko predstavljajo idealno gojišče za telesne težave, nepojasnjene kožne draženja in trdovratne, neželene telesne vonjave. Fantastična novica? Ni vam treba drastično spremeniti svojega življenja. Že preprosta sprememba nekaj majhnih, vsakodnevnih navad je dovolj, da naredite ogromno razliko. Tukaj je seznam 10 najpogostejših napak!
1. Roke si umivaš preveč na hitro (in zato brez smisla)
Hitro pod tuš, malo mila in v treh sekundah že sušenje rok? To je popolnoma nezadostno. Resnično učinkovito umivanje rok, ki odstrani bakterije in viruse, ki povzročajo bolezni, zahteva čas in pravilno tehniko.
-
Pravilen postopek: Vedno uporabite zadostno količino mila in tople vode. Neprestano si roke temeljito drgnite vsaj 20 sekund. Pri tem nikakor ne pozabite temeljito očistiti prostora pod nohti, težko dostopnih mest med prsti ter celotnega hrbta obeh rok.
