Iako je stevija moćno oružje koje će vam fizički olakšati krizne momente i ugasiti trenutnu želju, potpuno ostavljanje pušenja zahtijeva i promjenu određenih životnih navika. Da biste zauvijek rekli zbogom duhanskom dimu, kombinujte upotrebu stevije sa sljedećim koracima:
-
Povećajte unos vode: Voda ubrzava ispiranje nikotina iz organizma. Svaki put kada osjetite krizu, nakon što upotrijebite steviju, popijte veliku čašu mlake vode.
-
Izbjegavajte okidače: Tokom prvih nekoliko sedmica smanjite unos kafe i alkohola, jer su ovi napici u ljudskom mozgu duboko povezani sa ritualom paljenja cigarete. Zamijenite ih biljnim čajevima od nane ili kamilice.
-
Uvedite fizičku aktivnost: Brza šetnja na svježem vazduhu, trčanje ili lagane vježbe disanja pomoći će plućima da se brže očiste, a istovremeno će prirodno podići nivo hormona sreće i smanjiti nervozu.
Priroda nam ponovo nudi jednostavno, besplatno i potpuno bezbjedno rješenje za problem koji uništava zdravlje milionima ljudi širom svijeta. Dajte šansu ovoj zelenoj biljci, budite istrajni i dopustite steviji da postane vaš najodaniji saveznik na putu do slobode i čistih pluća.
