Lanena semena prihajajo iz rastline lan in so znana po visoki vsebnosti:
- omega-3 maščobnih kislin
- vlaknin
- antioksidantov
So naravno živilo, ki se uporablja že stoletja.
2. Hranilna vrednost
Lanena semena vsebujejo:
- Omega-3 (ALA)
- vlaknine (topne in netopne)
- vitamin E in skupine B
- minerale (magnezij, fosfor, železo, kalij)
Zaradi te kombinacije imajo širok vpliv na telo.
