Natančen recept za pripravo peteršiljevega čaja
Za pripravo dnevnega odmerka ne potrebujete veliko časa, potrebujete pa natančnost. Vsak večer ali zgodaj zjutraj si vzemite nekaj minut za ta preprost kuharski ritual.
Sestavine za en dan:
-
1 velika pest svežega peteršilja (skupaj s stebelci)
-
500 ml čiste vode
-
Sok polovice ali ene cele limone
Postopek priprave korak za korakom
-
Peteršilj temeljito operite pod tekočo vodo, da odstranite morebitne ostanke zemlje.
-
S čistim nožem ga drobno sesekljajte. Ne zavrzite stebelc, saj prav v njih tiči največja koncentracija diuretičnih snovi.
-
V loncu zavrite pol litra vode. Ko voda močno zavre, vanjo dodajte sesekljan peteršilj.
-
Lonec takoj odstavite z ognja. Nikoli ne kuhajte peteršilja v vreli vodi, saj boste s tem uničili občutljiv vitamin C in eterična olja.
-
Lonec pokrijte s pokrovko in pustite, da se čaj počasi ohlaja na sobno temperaturo (približno 15 do 20 minut).
Ko je čaj ohlajen, ga temeljito precedite skozi gosto cedilo v steklenico. Šele v popolnoma ohlajen čaj stisnite svež limonin sok. Izjemno pomembno opozorilo: čaja nikoli, pod nobenim pogojem, ne sladkajte s sladkorjem, umetnimi sladili ali celo z medom. Vsak dodan sladkor bo namreč v telesu sprožil insulinski odziv, kar bo takoj zaustavilo proces topljenja maščob.
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
