Kaj priporočajo psihologi?
Mnogi strokovnjaki svetujejo, da prvih 15 do 30 minut dneva namenimo sebi. Namesto telefona lahko spijemo kozarec vode, naredimo nekaj razteznih vaj ali preprosto uživamo v mirnem začetku dneva.
To ne pomeni, da morate telefon popolnoma opustiti. Pomembno je predvsem, da ga uporabljate zavestno in ne avtomatično.
Če takoj po prebujanju posežete po telefonu, to še ne pomeni, da je z vami karkoli narobe. Lahko pa je koristno, da se vprašate, zakaj to počnete in kako se po tem počutite.
Na koncu je najpomembnejše ravnovesje. Telefon je koristen pripomoček, vendar ne bi smel določati, kako se začne vsak naš dan. Ko prevzamemo nadzor nad svojimi navadami, pogosto ugotovimo, da smo bolj mirni, osredotočeni in zadovoljni.
“`
