3. Tesnoba in strah pred zamudo (FOMO)
Pri nekaterih ljudeh je jutranje preverjanje telefona povezano s t. i. “fear of missing out” (strah, da bi nekaj zamudili).
To se kaže kot:
- potreba po takojšnjem preverjanju novic
- skrb, da bomo zamudili pomembne informacije
- občutek nelagodja, če telefona ne preverimo
Takšno vedenje lahko povečuje notranjo napetost in zmanjšuje občutek miru.
4. Vpliv na duševno stanje
Način, kako začnemo dan, ima velik vpliv na naše razpoloženje. Če takoj po prebujanju beremo:
- stresne novice
- službena sporočila
- negativne vsebine
lahko to oblikuje naš čustveni ton za ves dan.
Namesto mirnega začetka dneva se znajdemo v stanju:
- reaktivnosti
- stresa
- razpršene pozornosti
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⤵️
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
