Jutranja napaka, ki vodi do kapi – še posebej po 65. letu starosti

Preprosta sprememba – velik vpliv

Čeprav se morda zdi banalna navada, lahko način, kako vstanemo iz postelje, dobesedno odloči o tem, ali bodo naši možgani ostali zdravi. Še posebej po 65. letu starosti telo ne odpušča več stresnih reakcij tako zlahka. Če torej želite zmanjšati tveganje za možgansko kap, upočasnite svoj jutranji tempo. Ni treba hiteti – vaše zdravje je pomembnejše od vaše jutranje rutine.

Možganska kap se ne pojavi vedno iznenada. Včasih si jo nezavedno prikličemo sami – s slabimi navadami. Nenadno jutranje prebujanje, zlasti pri starejših, je lahko sprožilec, ki sproži verigo dogodkov s tragičnim izidom. Dobra novica pa je, da se to napako da zlahka popraviti. Z malo zavedanja, nekaj dodatnimi minutami zjutraj in počasnejšim ritmom prebujanja – se kapi lahko izognemo. Začnite dan pametno – vaši možgani vam bodo hvaležni.