Zlorabniki pogosto zahtevajo popolnost in svojim žrtvam postavljajo nemogoče standarde. Lahko poskušajo vsiliti standarde, ki so nedosegljivi. To pogosto vodi do občutkov neustreznosti in strahu pred neuspehom.
Če torej nekdo pričakuje, da boste izpolnjevali nemogoče standarde, bodisi doma, v službi ali v načinu, kako komunicirate z njim, potem ste čustveno zlorabljeni. Zaradi teh zahtev se počutite neustrezne, ne glede na to, kako zelo se trudite. To spodbuja cikel nizke samozavesti, kjer ponotranjite sporočilo, da nikoli ne boste “dovolj dobri”.
Prelaganje krivde
Če ste v razmerju in vaš partner redko prevzame odgovornost za svoja dejanja, obstaja velika verjetnost, da ste duševno in čustveno zlorabljeni.
V čustveno nasilnih razmerjih nasilnež vedno poskuša najti načine, da bi vse prikazal kot vašo krivdo. Če se na primer razjezi, lahko trdi, da je to zaradi nečesa, kar ste storili. Zaradi tega se lahko počutite krive in dvomite o svojih dejanjih ter prevzamete odgovornost za nasilneževo vedenje.
Prelaganje krivde je še posebej škodljivo, saj izkrivlja vaš občutek odgovornosti in lahko vodi v globoko zakoreninjeno krivdo in zmedo.
