Gaslighting je močna psihološka taktika, pri kateri nasilnež izkrivlja resničnost, da bi vas spravil v dvom o vašem spominu, zaznavanju ali celo vaši razumnosti.
Na primer, lahko zanikajo stvari, ki so jih jasno povedali, vztrajajo, da se dogodki niso zgodili, ali vam rečejo, da ste »preobčutljivi«. Lahko pa poskušajo tudi izkrivljati dogodke, da bi se počutili, kot da ste krivi.
Gaslighting ustvarja zmedo in spodkopava zaupanje v lastne instinkte, zaradi česar je nasilnežu lažje nadzorovati in manipulirati.
Nepredvidljive nihanja razpoloženja
Pogosto, nepojasnjeno nihanje razpoloženja je značilnost čustveno nasilnega vedenja. Zlorabljalec lahko izmenično izbira med naklonjenostjo in jezo, kar ustvarja nestanovitno okolje, ki vas drži na robu.
To vedenje »vroče-hladno« se pogosto uporablja zato, da ostanete v dvomih in ubogljivi, zaradi česar se bolj trudite, da bi jim ugodili, in upate, da se boste izognili njihovi nenadni jezi ali hladnosti.
Nepredvidljivost ustvarja nenehno stanje tesnobe, pri čemer imajo žrtve občutek, da hodijo po jajcih.
