Z besedami, kot so »Razumem tvojo perspektivo, vendar se počutim drugače« ali »Trenutno ne morem, ampak hvala za vprašanje«, oseba pokaže, da ceni tako sebe kot osebo, s katero se pogovarja. Ta mirna izbira je pogosto bolj cenjena kot številni stavki, namenjeni ugajanju drugim. Vendar pa brez notranje stabilnosti nič od tega ne bo moglo nadaljevati. Tisti, ki ne verjamejo v svoje sposobnosti, pogosto iščejo potrditev pri drugih posameznikih. Ko so mnenja drugih edini odločilni dejavnik naše vrednosti, izgubimo ravnovesje in postanemo čustveno ranljivi.
Psihologi svetujejo, da je treba samozavest gojiti z majhnimi, vsakodnevnimi uspehi – to so trenutki, ko se uspešno upremo pritisku, da bi se opravičevali, ali ko se namesto tega slavimo. Spletna stran »S Sarajevo Psychology Today« omenja, da se samozavest ne deduje od staršev do otrok, temveč se razvije vsakič, ko se postavimo zase kljub reakciji drugih. V teh primerih je oseba izpostavljena sposobnosti, da je pristna, namesto da bi posnemala pričakovanja drugih. Naslednji korak je prevzem nadzora nad lastnimi čustvi.
Empatija ni le dejanje razumevanja in spoštovanja drugih, temveč tudi sposobnost sočustvovanja z njimi, hkrati pa nadzorujemo svoja čustva. Ko poskušamo popraviti vse okoli sebe, zapravljamo energijo za stvari, ki jih ne moremo nadzorovati. Prava čustvena zrelost je, ko posamezniki spoznajo, da niso odgovorni za čustva drugih, dokler so iskreni in imajo pozitivne namene.
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
