Kaj storiti?
Če prepoznate enega ali več zgoraj navedenih simptomov, ne poskušajte sami diagnosticirati stanja z naključnim jemanjem prehranskih dopolnil. Prvi korak naj bo obisk osebnega zdravnika.
-
Krvni testi: Zdravnik bo odredil laboratorijsko preiskavo krvi, da preveri serumsko raven vitamina B12, raven homocisteina ali metilmalonske kisline, ki so natančnejši kazalniki pomanjkanja na celični ravni.
-
Ugotavljanje vzroka: Pomembno je ugotoviti, ali je pomanjkanje posledica prehrane ali težav z absorpcijo, saj to določa način zdravljenja.
-
Načini dopolnjevanja: Glede na resnost pomanjkanja vam lahko zdravnik svetuje povečan vnos živil, bogatih z B12, jemanje peroralnih dopolnil (tablet ali pršil) ali pa intramuskularne injekcije, ki obidejo prebavni sistem in zagotovijo takojšnjo dostopnost vitamina.
Posvetujte se z zdravnikom, da preverite, ali imate pomanjkanje vitamina B12, ugotovite vzrok in poiščete najboljši način za dopolnitev prehrane, saj lahko s pravočasnim ukrepanjem preprečite trajne nevrološke poškodbe.
