3. Nihanje razpoloženja in duševno zdravje Isti nevrološki učinki, ki povzročajo fizične simptome na živčevju, močno vplivajo tudi na razpoloženje. Anksioznost, depresija in nenehna nihanja razpoloženja so lahko neposredni simptomi pomanjkanja vitamina B12, saj je ta vitamin bistvenega pomena za sintezo in uravnavanje možganskih kemikalij oziroma hormonov, kot sta serotonin in dopamin, ki skrbita za občutek sreče in stabilnosti.
4. Rdeč in otečen jezik (glositis) Pomanjkanje vitamina B12 se pogosto odrazi v ustni votlini, kjer lahko povzroči vnetje jezika oziroma glositis. Ta proces vodi do izgube drobnih papil na površini jezika, zaradi česar ta postane nenavadno gladek, rdeč in boleč. Če opazite, da je vaš jezik spremenil videz in ne morete več pravilno okusiti hrane, je smiselno preveriti raven vitamina B12 s krvnim testom.
5. Težave z vidom Hudo in dolgotrajno pomanjkanje tega vitamina lahko poškoduje vidni živec, ki prenaša signale iz očesa v možgane. To stanje, znano kot optična nevropatija, povzroči zamegljen ali popačen vid, povečano občutljivost na svetlobo in v ekstremnih, nezdravljenih primerih celo trajno slepoto.
6. Pekoč občutek v stopalih
