Počasnejše celjenje in dolgotrajne bolezni
Se vam ne zdi nenavadno, da ko se med vrtnarjenjem na roki opraskajo, ta ne izgine še nekaj tednov? Ali celo, da jih navaden prehlad priklene na posteljo za do en mesec?
Ena od sprememb, ki jih telo doživi s staranjem, je znana kot »imunosenescenca«. V bistvu se imunski sistem ne odziva več tako hitro na okužbe kot prej. Ne le, da »prvi posredovalci« upočasnijo doseganje mesta poškodbe, ampak tudi sama koža postane tanjša in slabše preskrbljena s krvjo, zaradi česar se rane celijo počasneje.
Ta trend kaže tudi na splošni življenjski slog osebe: počasnejše celjenje lahko vodi v strah pred padcem ali poškodbo, kar posledično vodi v manj gibanja in večjo izolacijo. To je cikel, ki se sam hrani.
Spremljajte omarico z zdravili. Poskrbite, da imajo vse potrebno za oskrbo poškodb in da so dobro hidrirani. Dehidracija je pomemben in enostavno odpravljiv vzrok za počasno celjenje in težave s kožo pri starejših posameznikih.
Spremembe v krvnem obtoku in ritmu dihanja
Zadnji simptom je pogosto najmanj očiten, a je lahko najresnejši. To je dobro znana težava z “hladnimi rokami”. Morda boste videli svojo ljubljeno osebo, ki nosi pulover na sicer topel dan ali pa si vedno želi odejo. To bi lahko pomenilo, da so v njenem krvnem obtoku nekatere spremembe. Srce morda ne črpa tako močno v okončine.
Drug znak, ki ga lahko opazite, je način dihanja. Njihovo dihanje lahko postane zelo plitvo ali celo kaže ritem “vzdihovanja”. Čeprav je to pogosto pri starejših, je še pomembneje biti pozoren, če imajo modre nohte ali če se jim nenadoma zvrti.
Te subtilne spremembe v nadzoru temperature in dihanju je mogoče odpraviti z boljšim telesnim gibanjem in zagotavljanjem okolja »brez prepiha«, kot priporoča Ameriško združenje za srce. Cilj je namreč ostati znotraj »območja toplotnega udobja«, kar bo zagotovilo učinkovito uporabo telesne energije.
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
