Iako je primarna funkcija ovog praha regulacija stolice i čišćenje crijeva, redovna konzumacija donosi niz drugih, naučno dokazanih benefita za cjelokupno zdravlje organizma. Zbog svoje sposobnosti da vezuje masti i žučne kiseline u crijevima, psilijum značajno pomaže u smanjenju nivoa lošeg holesterola (LDL) u krvi, čime direktno štiti kardiovaskularni sistem i smanjuje rizik od srčanih oboljenja.
Pored toga, ovaj prah je izvanredan saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma i regulaciji apetita. Kada se gel raširi u želucu, on stvara dugotrajan osjećaj sitnosti i odlaže pražnjenje želuca. To direktno utiče na smanjenje žudnje za hranom i sprječava iznenadne napade gladi između obroka. Takođe, topiva vlakna usporavaju apsorpciju ugljenih hidrata i šećera iz hrane, što sprječava nagle skokove glukoze u krvi i stabilizuje nivo insulina, što je od neprocjenjive važnosti za osobe koje pate od insulinske rezistencije ili dijabetesa tipa 2.
